ДРАКОН РАЗМИНАЕТ ЛАПЫ. 4-Й КОМПЛЕКС. 3 СТУПЕНЬ

Во время выполнения всех упражнений этого комплекса, концентрируемся на:

1) напряжении и расслаблении;

2) движении и дыхании;

3) наборе и выбросе;

4) отслеживании происходящих в организме процессов.

И.п. - стоя в позе всадника (стопы параллельно друг - другу, голени перпендикулярно земле, присесть на представляемый стул). Руки согнуты в локтевых суставах. Кисти рук, с согнутыми пальцами подтянуты к груди.

На выдохе, распрямляя руки в локтевых суставах, выполняем толкающие движения вперед (перед собой). В результате чего выбрасывается «негативная» Ян энергия в окружающую среду из организма (живот, область грудной клетки, плечевого пояса и верхних конечностей). Энергия, которая вызывала застойные явления в организме, препятствуя нормальному току Ци по каналам.

На вдохе - возвращаемся в И.п. При этом происходит набор Ян позитивной энергии окружающей среды, которая благодаря напряжению рук концентрируется в руках, плечевом поясе и верхней части грудной клетки. Организм, находясь в данной позе, набирает энергию Инь Земли - через стопы, которая затем частично трансформируется в Ян энергию и концентрируется в районе живота и нижней части грудной клетки. Большая же часть Инь энергии остается в состоянии Инь, что способствует восстановлению гармонии в организме Инь - Ян энергий.

Количество повторений упражнения равно девяти.

Выполнение упражнения способствует восстановлению и поддержанию энергобаланса в организме.

Выполняется аналогично предыдущему упражнению с той лишь разницей, что толкающие движения делаем не вперед, а в стороны. При этом лопатки по возможности максимально сводятся вместе и кисти рук оказываются не у груди, а у плеч.

На выдохе - из организма в окружающую среду идёт выброс «негатива» как Инь, так и Ян энергии.

На вдохе организм производит набор Инь и Ян энергии из окружающей среды. А так же осуществляется набор Инь энергии Земли, которая уже в организме трансформируется частично в Ян энергию и способствует восстановлению в организме баланса Инь - Ян.

Количество повторений равно девяти. Вторая разновидность упражнения будет описана в следующей ступени.

И.п. - стоя в позе всадника. Руки согнуты в локтевых суставах. Кисти рук принимают положение лапки богомола (большой, указательный и средний пальцы собраны в щепоть, а остальные прижаты к центру ладони) и подтягиваются к груди.

На выдохе - выполняем толкающие движения вперед. Благодаря принятой позиции рук (лапки богомола), выброса из организма энергии не происходит. Но благодаря движению вперед Ян энергия организма перетекает в руки (разумеется, частично, а не полностью).

На вдохе - руки возвращаются (так же в позиции лапки богомола) в исходное положение. При этом Ян энергия из рук возвращается обратно в организм, и распределяется по каналам, относящимся к Ян органам, способствуя таким образом «вымыванию» из них энергетических пробок. Кроме того, через ноги (во время вдоха) в организм поступает Инь энергия Земли, а через органы дыхания - Ян энергия Космоса. Что способствует восстановлению и поддержанию энергобаланса человеческого организма в целом.

Количество повторений равно девяти.

Данное упражнение выполняется аналогично предыдущему, но толкающие движения делаем не вперед, а в стороны.

На выдохе - (благодаря тому, что кисти рук принимают позицию лапки богомола) выброса из организма энергии не происходит. Но благодаря движению рук в стороны, как Инь, так и Ян энергия организма перетекает в руки (разумеется, частично, а не полностью).

На вдохе - руки возвращаются (так же в позиции лапки богомола) в исходное положение. При этом Инь и Ян энергия из рук возвращается обратно в организм, и распределяется по каналам и внутренним органам, способствуя таким образом «вымыванию» из каналов энергетических пробок. Кроме того, через ноги во время вдоха в организм поступает Инь энергия Земли, а через органы дыхания - Ян энергия Космоса.

Это способствует восстановлению и поддержанию энергобаланса человеческого организма в целом.

Количество повторений равно девяти.

И.п. - поза всадника. Руки согнуты в локтевых суставах и подтянуты к груди. Раскрытые кисти развернуты ладонями наружу. Указательные и большие пальцы обеих рук соединены между собой и образуют треугольник.

На выдохе - выполняем толкающие движения вперед. При этом Ян энергия организма частично перетекает в руки и концентрируется в кистях. Но если в предыдущих упражнениях энергия просто перетекала в кисти и там концентрировалась, до возвращения обратно в организм, то теперь она не теряет своей динамики, а начинает циркулировать по пальцам, замкнутым в треугольник. За счет этой циркуляции происходит очистка и трансформация энергии с минуса, на плюс (с негатива - на позитив).

На вдохе - обновленная таким образом Ян энергия возвращается в организм и распределяется по Ян каналам и органам. Кроме того, через ноги во время вдоха в организм поступает Инь энергия Земли, а через органы дыхания - Ян энергия Космоса. Это способствует восстановлению и поддержанию энергобаланса человеческого организма в целом. Количество повторений равно девяти.

И.п. - поза всадника. Руки, согнутые в локтевых суставах, подняты вверх. Большие и указательные пальцы обеих рук соединены между собой таким образом, что образуют треугольник. Кисти рук развернуты раскрытыми ладонями так же вверх. Голова запрокинута немного назад. Взгляд устремлен ввысь.

На выдохе - распрямляем руки в локтевых суставах, «толкая» небо вверх. При этом из организма осуществляется выброс в космическое пространство Ян энергии. Выброс происходит в виде вертикально уходящего вверх луча, который, вырастая в размерах, достигает внутренней границы энергетической оболочки Вселенной.

На вдохе - возвращаемся в И.п. При этом (по лучу) в организм поступает поток с энергетической оболочки Вселенной. С помощью этого потока происходит пробивание и очистка энергетических каналов (Ян) организма, и восстановление полей внутренних (Ян) органов.

Количество повторений равно девяти.

После окончания повторения упражнения, луч мысленно вбирается в организм. Но поток, соединяющий вас (сам уже в виде вертикального луча) с энергетической оболочкой Вселенной, остается постоянным. И теперь уже, выполняя упражнение, работаем не с лучом, а с потоком.

Упражнение способствует восстановлению природной связи с Космосом.

И.п. - поза всадника. Левая рука выпрямлена и вытянута вперед. Правая рука выпрямлена и вытянута назад. Плечи развернуты перпендикулярно туловищу.

На выдохе - выполняем полукруговое движение вперед. Таким образом, правая рука оказывается впереди, а левая в том же положении сзади. Организм производит выброс как Инь, так и Ян энергии (негативной) в окружающую среду.

На вдохе - руки выполняют второе полукруговое движение, завершая полное круговое движение. При этом организм набирает позитивные Инь и Ян энергии окружающей среды.

За счет этого происходит уравновешивание (гармонизация) двух противоположностей Инь и Ян.

Количество повторений равное девяти.

8-е упражнение. Дракон поднимает гору

И. п. - свободная стойка: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

На вдохе - опускаемся в положение приседа (спина должна быть прямая). При этом организмом осуществляется набор Ян энергии Космоса, и Инь энергии Земли, которые, поступая в организм, способствует благодаря положению тела пробиванию энергетических пробок.

На вдохе - возвращаемся в И.п. Из организма выбрасывается негативная энергия, которая препятствовала нормальной работе каналов, и вызывала, таким образом, нарушение энергобаланса.

Упражнение выполняется в медленном темпе. Дыхание ровное, спокойное и также медленное.

Количество повторений равно девяти.

ДРУГИЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА:

• Дракон выходит на охоту. 1-й комплекс. 3 ступень
• Теория биополя
• Канально-чакровая система Человек-Дерево
• Два типа людей