|
ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ ДИНАМИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИРабота шестой ступени заключается в том, что во время выполнения комплексов используется вхождение в образ дракона. При этом не обязательно выполнять те комплексы, которые были раньше. Все движения тела осуществляются спонтанно, то есть, войдя в образ дракона, каждый занимающийся начинает двигаться как дракон. Но у каждого при этом будут присутствовать свои собственные движения, свойственные только ему (его дракону). Суть шестой ступени заключается в том, что тело принимает те позы, и спонтанно выполняет те движения, в которых нуждается именно его организм. Для выполнения шестой ступени динамической медитации необходимо выполнить следующее: 1) встать прямо расслабиться, закрыть глаза; 2) представить перед собой образ дракона в собственный рост, затем сделав шаг вперёд войти внутрь образа; 3) за счёт дыхания, набрать энергию из окружающей среды и перенаправить её в окружающий ваше тело образ дракона. Чем больше набрано энергии, тем плотнее образ дракона, тем в большей степени тело занимающегося его ощущает (таким образом, само превращается в дракона). Затем учимся работать с им телом. То есть двигаться, как дракон, дышать, как дракон. После окончания работы в шестой ступени медитации, расформировываем образ дракона за счёт выброса энергии в Окружающее пространство. Затем делаем шаг назад, что позволяет окончательно выйти из образа дракона. Затем открываем глаза - медитация закончена. ДРУГИЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА: |
2014 Сделать бесплатный сайт с uCoz |