Школа Белый дракон, цигун

:: МЕНЮ ::


:: РЕКЛАМА ::



:: ПОИСК ::



:: СЧЕТЧИКИ ::

Рейтинг@Mail.ru


ДЕНЬ УЧЕНИКА ШКОЛЫ БЕЛОГО ДРАКОНА

Как правило, день начинается с подъёма, за несколько минут до восхода солнца. При этом необходимо и совершить прогулку в тихое, уединённое место, откуда можно наблюдать восход солнца. Во время наблюдения восхода дыхание должно быть медленное, спокойное. Желательно мысленно поприветствовать солнце, и представить, как его первые (еще не палящие, но ласковые и благотворные) лучи входят в ваш организм, разливаясь по телу, и пробуждают его. Это упражнение желательно в любую погоду и в любое время года стоя босыми ногами на земле. Это необходимо для гармоничного слияния энергии Земли и (Космоса) Солнца в вашем организме. Затем, если не позволяет погода вернуться в проветренное помещение и приступить к выполнению комплекса упражнений практикуемого стиля. После выполнения упражнений можно перейти к водным процедурам и завтраку. Дальнейший распорядок будет зависеть уже от самого практикующегося. Либо это будет приём пациентов, либо совершенствование в боевых искусствах и упражнениях.

Ложиться спать лучше после захода Солнца. Медитацию можно выполнять и в течение дня. Это зависит лишь от активности чакр, с которыми вы хотите поработать наиболее эффективно. При особой необходимости работать можно и ночью. Но желательно не нарушать природного режима.

ДРУГИЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА:






2014 Сделать бесплатный сайт с uCoz